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到包头驾校考试再不紧张!

来源:包头市骏腾驾驶员培训有限责任公司 | 发布时间:2018-03-30 | 浏览次数:

考驾照对于每个小伙伴来说都是一个五味杂陈的过程,但有一点是相同的,那就是考试前的那份紧张。许多学员平时练车都没问题,可真正来到考试场地时就特别紧张,甚至手脚发抖导致影响考试结果。

考试紧张的原因

1.准备不充分

所以我们常说,摆正心态的前提还是掌握技术,面对项目(考题)不知道自己会不会,心里没底,怎么可能不紧张?

2.自信心不够

很多学员一到考试,满脑子想着考试要是过不去该怎么办,带着这种心情上考场,考试结果自然不必多说了。

考试紧张怎么办?

一、具体做法

1、放松法。考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。

2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,使驾驶操作水平得以充分发挥。

4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。

二、其他调整方法

1、巩固训练成果,提高技能水平

俗话说"艺高人胆大",学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。

2、熟悉考试过程,明确考试标准

有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境,再者通过一定的压力训练,增强学员的心理承受能力。

3、淡化考试,减少心理压力

教练在日常训练当中,应舒缓学员压力为主,不要故弄玄虚,渲染考试的严酷。考前训练中,注意分清错误和失误的区别,不要过度指责学员偶然是失误。

4、保持警觉,消除消极情绪

学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪,从而影响驾驶技能的正常发挥,甚至摧毁个人信心。及时发觉,阻断学员的被动思维,提供心理指导和帮助,是教练员的职责。

考试前的紧张本无可厚非,每个人都会有,具体就是看你怎么去调节、去控制自己的情绪,以上的方法仅供参考,每个人可能都有自己独特的妙招。祝愿各位学员都能在包头驾校取的好成绩,顺利通过考试!

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